วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพและข้อเข่า

เท้า เป็นอวัยวะที่สำคัญส่วนหนึ่งของร่างกาย กระดูกเท้าของคนเรามีชิ้นส่วนกระดูกกว่า 50 ชิ้น และมีกล้ามเนื้อและเอ็นยึดกว่า 200 มัด ประสานกัน ทำให้การเคลื่อนไหวเท้านั่นสำคัญมากๆ หากปล่อยให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเท้า อาจจะนำไปสู่อาการปวดเข่าของคุณได้
วันนี้ Na Clinic จึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาและข้อเข่ากัน

1. น้ำหนักเบา
เรื่องของน้ำหนักนั้นเป็นส่วนสำคัญมากๆ เช่น ผู้สูงอายุ ถ้าใส่รองเท้าหนักๆ จะต้องใช้แรง ใช้กำลังเป็นอย่างมากในการเดิน ควรเลือกรองเท้าที่เบาเหมือนไม่ได้ใส่อะไรเลย

2. ขนาดต้องพอดี
ขนาดเป็นเรื่องสำคัญ การซื้อรองเท้าถ้าใหญ่เกินไป หรือเล็กเกินไป จะทำให้เกิดปัญหาเวลาเดิน รวมไปถึงลักษณะการเดินจะเสียบุคลิกภาพไปด้วย

3. มีความยืดหยุ่นสูง
รองเท้าสุขภาพที่ดีต้องยืดหยุ่นได้ดี รองเท้าสุขภาพจะต้องไม่แข็ง หรือเกร็งมากเกินไปในการใช้งาน จะทำให้เกิดการปวดหรืออักเสบได้ ถ้าเราใช้งานนานๆ

4. พื้นมีความนุ่ม
พื้นรองเท้าเป็นส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเป็นตัวกระจายน้ำหนักของเท้า ให้เท้าเกิดความสบาย นุ่ม และการสัมผัสที่ยอดเยี่ยม ยิ่งนุ่มยิ่งลดแรงสั่นสะเทือนได้ดี

5. รองรับอุ้งเท้า
อุ้งเท้าเป็นส่วนสำคัญสำหรับทั้งกระดูกและกล้ามเนื้อเท้าเป็นอย่างมาก ซึ่งต้องหารองเท้าเพื่อสุขภาพมารองรับในจุดนี้ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาอาการรองช้ำ และอาการปวดของเท้าและข้อเข่าได้

ทั้งนี้ อยากให้ทุกท่านได้เลือกรองเท้าสุขภาพที่ดี และตรงความเหมาะสมเพื่อให้เราได้ดูแลสุขภาพเท้าได้เป็นอย่างดี เพื่อสุขภาพของทุกท่านค่ะ
.

นัดคุณหมอหรือสอบถามเพิ่มเติม คลิกเลย !!